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Kursbeschreibungen

4D Bungee Fitness
BBP Bauch Beine Po
Bewegter Rücken
Feierabendkurs
fitdankbaby™
Fit Mix
Functional Cycling
Functional Fit
Functional Fit Senior
Indoor Cycling
Iron System™
Kindertanz 6-9
Kindertanz 9-12
Mobility
Outdoor Cycling
Pilates
Rehasport
Step-Aerobic
Yoga

4D Bungee Fitness

Dieser Kurs garantiert Euch einen hohen Spaßfaktor und einen spürbaren Trainingseffekt gelenkschonendes Ganzkörpertraining in Schlingen mit Federelementen (Kurs mit Anmeldung).

 

BBP Bauch Beine Po

Rundumtraining mit wechselnden Elementen aus Step Aerobic, Bauch-/Rückentraining, Konditionstraining und Kraftausdauertraining.

bewegter rücken

Das Programm "Bewegter Rücken" verbindet Haltungstraining, Stabilität und bewusste Mobilisation der Gelenke in großen Bewegungsweiten.

Feierabendkurs

Nach einem anstrengenden Arbeitstag verbrennst du hier ordentlich Kalorien und startest mit einem guten Gefühl in den wohlverdienten Feierabend.

fitdankbaby™

Mit dem Baby zusammen, mittels eines Bauchgurtes, machen die Mamis Aerobic und Kraftübungen, v.a. für die Rückenmuskulatur. Das Kind sollte 3 Monate alt sein und seinen Kopf halten können. Die Anmeldung erfolgt über Anett Drechsel "Mami in Form" Chemnitz. Eine Übernahme der Kursgebühren durch die Krankenkasse ist möglich.

Fit mix

Kombiniertes Kraft- und Konditionstraining mit dem Einsatz von maximal 1 Kleingerät oder nur dem eigenen Körpergewicht.

Functional Cyling

Erlebt mit uns die Kombination aus Indoor Cycling und Functional Fit, steigert die Trainingseffizienz durch eine Kombination aus Ausdauer und Kraft.

FUNCTIONAL FIT

Functional Fit ist ein mehrdimensionales Training, welches sich durch das Ansprechen von Muskelketten vom normalen Training abhebt. In den Kursen gibt es Team- Workouts und anspruchsvolle Kraft- und Konditionselemente die jeden Fettverbrennungsofen in der Muskelzelle ordentlich anheizen.

Functional fit senior

Dieser Kurs richtet sich an alle fertig gewordenen Teilnehmer des Rehasports, die in einem Gruppenkurs weiter Sport machen möchten.

Indoor Cycling

Ausdauertraining auf den neuesten Rädern der Fitnessbranche - farbgesteuert / herzfrequenzgesteuert. Viel Spass und Action bietet dieser Kurs vor allem Radbegeisterten (Kurs mit Anmeldung).

Iron System™

Hot Iron ist ein effektives Langhanteltraining zur Verbesserung der Kraftausdauer bis hin zum Hypertrophietraining. Das Workout strafft den ganzen Körper und besticht durch mitreißende Beats.

Kindertanz 6-9

In einer Übungsstunde werden die Kids an konditionelle und koordinative Bewegungsabläufe herangeführt. Dabei wird Spaß an der Bewegung durch moderne HIPHOP Moves und Tanzelemente vermittelt. Was die Nachwuchssportler gelernt haben, wird in verschiedenen, kleineren Auftritten gezeigt.

Kindertanz 9-12

HIPHOP Moves und moderne Tanzelemente vereinen sich in einer Choreografie, die über mehrere Stunden geübt wird. Das Resultat ihrer Arbeit stellen die Nachwuchstänzer dann in kleineren Wettbewerben und Auftritten unter Beweis. Trainer sind Lucienne & Steve.

Mobility

Faszientraining nicht nur mit der Black Roll, bringt euch eine deutliche Verbesserung der Beweglichkeit und die damit auch eine Verbesserung eurer Leistung, z.B. im Krafttraining.

Outdoor cycling

Eine geniale Symbiose aus Techniktraining im Gelände und Ausdauertraining bei der Bewältigung einer ausgewählten Radstrecke. Mitzubringen sind das eigene Rad und Spaß am Radfahren mit dem Mountainbike.

 

PILATES

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Atmung, Stretching und Kraftübungen ohne Geräte kombiniert. Die einzelnen Übungen stärken das Körperbewusstsein und straffen die Muskulatur.

REHASPORT

Mit einem Rezept des Arztes über 50 Übungseinheiten Rehasport könnt ihr bei uns in einem Gruppenkurs trainieren. Dieser ist abgestimmt auf das jeweilige Krankheitsbild. Abgerechnet wird das Rezept über die Krankenkasse oder Rentenversicherung. Das BodyLOFT ist lizensiert für orthopädische Erkrankungen.

Step-Aerobic

Gelenkschonendes Training bei dem man in verschiedenen Schrittkombinationen auf eine höhenverstellbare Plattform steigt. Das hilft den Kreislauf in Schwung zu bringen, Fett zu verbrennen, Koordination und Ausdauer zu verbessern sowie Beine und Po zu formen.

Yoga

Yoga ist eine Philosophie/Lehre, die aus Indien stammt und mehrere tausend Jahre alt ist. Sie beinhaltet körperliche Übungen, Atemtechniken, Konzentrationsübungen und Meditation.

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