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ausdauer & kreislauf

erlebt mit uns die Kombination aus IndoorCycling und FunctionalFit, steigert die Trainingseffizienz durch eine Kombination aus Ausdauer und Kraft.

 

 

Steigern Sie Ihre Kondition mit Indoor & outdoor Cycling

Unsere Indoor Cycling-Kurse machen Sie leistungsfähiger und bringen Ihr Herz- Kreislauf-System in Schwung. Dadurch ermüden Sie weniger schnell und fühlen sich fitter.

wir verlagern den Indoor Cycling nach draußen, mitzubringen sind das eigene Fahrrad und Spaß am Moutainbiken Treffpunkt ist der Parkplatz BodyLOFT Gruena.

> Kursplan

 


Indoor Cycling

 

 

Cardio - Training

Sie fühlen sich oft schlapp und müde? Sie kommen bei leichten Anstrengungen schnell aus der Puste? Sie wollen Ihren Stress abbauen und Ihre Leistungsfähigkeit im Alltag und Beruf erhöhen?

Ein gezieltes Training an unseren modernen Cardiogeräten mit integriertem TV und iPod-Anschluss ist Ihr Schlüssel zu mehr Wohlbefinden und Vitalität!

Folgende Ausdauer-Geräte finden Sie bei uns:

  • 2 Rudergeräte
  • 10 Crosstrainer
  • 10 Radergometer
  • 3 Recomb Bikes
  • 11 Indoor Cycling Tomahawk IC7
  • und vieles mehr!

Cardio

 

 

 

Malliazirkel

Unser Malliazirkel gibt Jedem, egal welche körperlichen Voraussetzungen
gegeben sind, die Möglichkeit sein persönliches Trainingslevel zu bestimmen.

Mit Hilfe einer Personal-Trainings-Karte werden die im Probetraining
vom Trainer bestimmten Widerstände gespeichert und das Gerät stellt sich
bei erneutem Training automatisch ein.

Schon nach 18 Minuten Trainingszeit, dass heißt 1 Runde im Zirkel,
haben Sie ein effektives Ganzkörpertraining absolviert.